kurang 15 kg lagi guys...

Diätkalender ansehen, 06 Juli 2020:
1908 kcal Fett: 57,51g | Eiw: 176,89g | Kohlh: 163,60g.   Frühstück:  Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten),  Fried Egg,  Nasi Putih. Mittagessen:  Egg Yolk ,  Potato French Fries, Rumah Makan Sederhana Rendang,  Tempeh (Cooked) ,  Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges:  Boiled Egg,  Apple,  Cooked Egg White,  Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). mehr...
2101 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

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Kommentare 
bagi tips dong kak 
07 Jul 20 vom Mitglied: ETRY IKA
*Ilmu Mantuulll* _#menurut saya_ Bagi yang ingin *DIET* apapun itu. Diet Naik BB maupun Diet Turun BB. Silahkan lihat dan amati dengan seksama video ini. Maa syaaAllah, terbaaaik menurut saya! https://youtu.be/LGU7K17NyW0 *NASI PADANG BIKIN GENDUT??? YAKIN!* yang stuck, gak turun-temurun malah naik nenaik, cek video diet santuy, step by step sampai habis 1 channel. itu empunya channel dalam 5bulan dari gendut ke ideal.  
07 Jul 20 vom Mitglied: EKA AKHMAD NURHUDA
kok sama ya aku 103 skrg baru turun 85 an... 6 bulan 
07 Jul 20 vom Mitglied: ainiverald
tips nyaa kaa :( 
07 Jul 20 vom Mitglied: NABILAH NUR FAUZIAH
Wih..keren, dan normal sih menurut who dan kementerian kesehatan, 6bln turun 20kg. Semangat terus kak 
07 Jul 20 vom Mitglied: EKA AKHMAD NURHUDA
semangaaaaat 
07 Jul 20 vom Mitglied: AMALIA ANANDARI
Mau nanya dong itu nimbang sendiri kan ga otomatis 
07 Jul 20 vom Mitglied: anakurniadi
semangat kaaa 
07 Jul 20 vom Mitglied: Sekar Wulan
semangaaaatt...you can do it💪💪💪 
07 Jul 20 vom Mitglied: Jessica Sochu
You doing great!😍 
07 Jul 20 vom Mitglied: Shaniaaaf
waahh keren kak, boleh dong tips nya:( 
07 Jul 20 vom Mitglied: bealtaine03
semangat ttp konsisten ya😊 
07 Jul 20 vom Mitglied: sdewn
You are doing great ❤️❤️ 
07 Jul 20 vom Mitglied: devylio
semangat 
07 Jul 20 vom Mitglied: syahsyfa_
Ini work out juga ga si? 
07 Jul 20 vom Mitglied: Vaniagtg
aku masi baru gunain apk ini jd blm trllu paham:) 
07 Jul 20 vom Mitglied: srayuungsh
mau nanya dong, klo nimbang bb tiap hari nya baiknya waktu nya kapan ya 
07 Jul 20 vom Mitglied: ainunfr
kakk tipsss 
08 Jul 20 vom Mitglied: ayu2626
tips nya dong kak aku bb 106kg tb 169 5 hari ocd udh turun 2 kg 😂 
08 Jul 20 vom Mitglied: wahyulilis26
bantu jwb donk. bru 2hr pke aps ini. kalo ocd pgi ga makan ga di isi kan y cattan hrian ny 
08 Jul 20 vom Mitglied: Cubysandun

     
 

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