Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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65 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 74,53g | Kohlh: 188,95g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Martabak Telur. Mittagessen: So Good Sozzis Sapi, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Rumput Laut Kering, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Prenagen Esensis, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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qemay29's Gewichtsverlauf
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