Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 55,70g.
Frühstück: Ovo, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Gury Cacau em Pó, Café. Mittagessen: Xamego Bom Brigadeiro, Queijo Parmesão (Ralado), Da Colônia Amendo Power Crunchy, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Sonstiges: Gury Cacau em Pó, Café, Ovo Cozido, Pic-Me Purê de Frutas Vermelhas e Chia, Gury Cacau em Pó, Café, Ovo Cozido. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Caminhar INZONE - 132bpm - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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luana.borgo's Gewichtsverlauf
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