|
Мммм лазанья 283 калории
|
1714 kcal
|
Fett: 42,03g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 250,38g.
Frühstück: Малина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Дыня Торпеда, Кукуруза Вареная, Арбуз. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Помидоры, Лук, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Венеция Печенье Сдобное Мокко, Fit Parad Мука Кокосовая, Малина, Био Баланс Кефир 1%. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Jul 20 vom Mitglied: zuykova-1999
|
1 лаваш делим на 4 части
Куриное филе через фарш у меня была 290г,
1 луковица, помидор, кетчуп или томатная паста. Лук обжариваем на сухой сковороде добавляем в фарш обжариваем. Как всё потушили добавляем помидоры мелко нарезанные кубиком всё тушим, после добавляем томатную пасту или кетчуп я брала кетчуп 50г. Немножко водички там смотрите по консистенции. Соль, перец ,любимые специи. Дно формы смазываем маслом подсолнечным одна чайная ложка 5 гр, кладем лаваш, потом соус с фаршем ,потом опять лаваш и так далее , самый последний слой фарша 50 г сыра на тёрке и посыпаем сверху в духовку на 200 градусов на 10 минут чтобы сыр расплавился.
07 Jul 20 vom Mitglied: Svetlana Kriv
|
07 Jul 20 vom Mitglied: zuykova-1999
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana Kriv's Gewichtsverlauf
|