|
schnelle Nudel-Fisch Pfanne ... pro Portion ca 500 kcal 😊
|
1913 kcal
|
Fett: 53,02g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 274,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken , Frischkäse, Tafelbrötchen. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Herta Herzhafter Rauchschinken, Margarine, Lidl Focaccia Mediterran. Abendessen: Cocktailtomaten, Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Aldi Johannisbeersaft, Langnese Flutschfinger (64g), Kaffee mit Milch, Ritter Sport Knusperflakes. mehr...
|
|
2562 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meggie_92's Gewichtsverlauf
|