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Muito feliz, perdi 1,7 kg em 5 dias!! Sei que pode significar pouco para muitos, mas tenho problema na tireóide e comecei agora me adaptando a reeducação. Nunca tinha perdido essa quantidade de quilos em poucos dias e sem passar fome, o que fazia em outras dietas. 🙏
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81,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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553 kcal
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Fett: 20,07g | Eiw: 41,33g | Kohlh: 52,63g.
Frühstück: Café com Açúcar, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Cozido. Mittagessen: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Café, Filé de Frango Grelhado, Quatá Queijo de Coalho, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Carambola, Maçã. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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