Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 37,71g | Kohlh: 86,07g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. Abendessen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado. Snacks/Sonstiges: Ketoprak. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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FN_fatiha's Gewichtsverlauf
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