Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 174,29g.
Frühstück: Sohun, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Sayap Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Sohun, Nasi Putih. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Krim Coklat. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jellybellyjournal's Gewichtsverlauf
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