Flowereea's Notizen, 07 Jul 20

Pagi2 udah sepedaan sejam pulangnya sarapan oatmeal yg ada campuran barley nya plus ayam kukus n sayuran

---

1124 kcal

Fett: 40,11g | Eiw: 95,03g | Kohlh: 101,41g.   Frühstück:  Cooked Green Cabbage,  Chicken Breast (Skin Not Eaten),  Oatmeal with Milk, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Mittagessen:  Chicken Spring Roll,  Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Abendessen:  Tempeh (Cooked) ,  White Rice,  Soft Silken Tofu ,  Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges:  Fresh Lime Juice. mehr...

2629 kcal

Bewegung: HIIT - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...