Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
|
67,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 38,06g | Eiw: 119,87g | Kohlh: 199,67g.
Frühstück: Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Mittagessen: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Abendessen: Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец, Рыба Отварная. mehr...
|
|
1712 kcal
|
Bewegung:
РСК - 20 Stunden, растяжка - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|