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PT 후 식사. 쌤 말대로 닭가슴살 150 + 현미밥 80.. 이렇게 밤에 먹어도 살이 빠질까? 일단은 임상실험 해본다...
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1101 kcal
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Fett: 28,10g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 113,80g.
Frühstück: 하루끼니 하루귀리, 샐러디 연어 샐러디, 해태 아이스가이 피치. Mittagessen: 찐옥수수, 체다 치즈, 붉은 강낭콩, 샐러디 시저치킨 샐러디. Abendessen: 현미밥, 푸드원 닭가슴살 훈제 염분 무첨가. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 풀무원 촉촉란. mehr...
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 Kommentare
언제 먹는지 보다 총 칼로리가 더 우선시된다고 합니다!
07 Jul 20 vom Mitglied: HongSWan
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07 Jul 20 vom Mitglied: jaallog
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jaallog's Gewichtsverlauf
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