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體脂21.9
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 63,65g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 全家 大杯冰拿鐵, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 番茄, 萵苣. Mittagessen: 炒青菜, 有皮雞翼（烘烤）, 義美 肉羹. Abendessen: 炒絲瓜, 皇宮菜, 煮熟的三文魚, 煮熟的茄子, 全家 夯地瓜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 光泉 無加糖特濃豆漿5.1. mehr...
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1291 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, 健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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