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bagaimana cara bentuk otot perut ? bersyukur 55 aku skrg bentuk nya gini.. dulu mah.. hadeeuuuhhh..
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1104 kcal
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Fett: 22,14g | Eiw: 32,77g | Kohlh: 197,41g.
Frühstück: Bakwan, Jagung Manis Kuning, Yummy Greek Yoghurt Original, Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Energen Rasa Jagung . Abendessen: Cilok. mehr...
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 Kommentare
di YT banyak kak, aku TB 157cm, BB 63kg. Alhamdulillah perutku udah lumayan ABS. karna fokus keperut
07 Jul 20 vom Mitglied: dscmllyprmth
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Terima kasih kak.. itu jg ngikutin yg di YouTube tp blm ada hasil.. mungkin karna masih ada campuran junkfood kali yah walopun udah defisit..
08 Jul 20 vom Mitglied: rosliana.nuralam78
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rosliana.nuralam78's Gewichtsverlauf
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