Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 48,07g | Eiw: 135,11g | Kohlh: 265,85g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Mittagessen: Вода, Пятерочка Груша Сезонная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щи из Свежей Капусты. Abendessen: Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Помидоры, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2114 kcal
|
Bewegung:
Массонабор мин - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|