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765 kcal
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Fett: 17,89g | Eiw: 57,46g | Kohlh: 96,79g.
Frühstück: Café com Açúcar, Mamão, Queijo Mozzarella, Newbread Pão Integral. Mittagessen: Charuto de Repolho. Abendessen: Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pastel Assado de Frango. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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