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1104 kcal
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Fett: 22,14g | Eiw: 32,77g | Kohlh: 197,41g.
Frühstück: Bakwan, Jagung Manis Kuning, Yummy Greek Yoghurt Original, Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Energen Rasa Jagung . Abendessen: Cilok. mehr...
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 Kommentare
gimana caranya ka bisa ramping???
08 Jul 20 vom Mitglied: uunnurjayanti
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Olahraga sama pola makan nya kak di jaga.. itu jg aku masih banyak yg harus di benerin.. walopun defkal tp tetep banyak lemaknya.. masih berusaha ngeganti gelambir JD otot..
08 Jul 20 vom Mitglied: rosliana.nuralam78
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08 Jul 20 vom Mitglied: kenzfitri
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Olga nya aku pake hiit.. sehari 15menit.. klo LG iseng2 pilates.. plank sehari paling 5-10 menit.. makannya sebisa mungkin menghindari junk food.. ini aku mulai sejak Des 2018
08 Jul 20 vom Mitglied: rosliana.nuralam78
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08 Jul 20 vom Mitglied: Afza20
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Semua pasti bisa.. body goals masih blm kekejar.. tp syukuri aja dulu.. 😁🤭
09 Jul 20 vom Mitglied: rosliana.nuralam78
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09 Jul 20 vom Mitglied: rizhitu
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rosliana.nuralam78's Gewichtsverlauf
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