Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 197,83g | Kohlh: 308,13g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, 닭가슴살, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Mittagessen: 닭가슴살, Quaker Oatmeal. Abendessen: 도너츠 (일반), 맥주, 농심 신라면 건면, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 말린 망고, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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