Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 52,06g | Kohlh: 56,54g.
Frühstück: So Nice Sosis Sapi. Mittagessen: Perkedel Kentang, Wortel Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng, Telur Rebus. Abendessen: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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yulia.pramestanti1's Gewichtsverlauf
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