Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
|
68,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 65,86g | Eiw: 133,95g | Kohlh: 315,01g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Вода. Mittagessen: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Сливы, Ого Отруби Ржаные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Abendessen: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор мин - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|