Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1352 kcal
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Fett: 26,97g | Eiw: 104,77g | Kohlh: 170,21g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Pechuga de Pavo, Judías Verdes, Yogur Soja Chocolate. Abendessen: Macarrones, Tomate Frito, Atún Claro en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Jamon Cocido Extra, Panecillos Tostados, Té (Infusión). mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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