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オールブランダイエット初日、糖質足りなかったのか頭痛がひどかった🥺 明日からも、頑張っぺ👍
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706 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 58,47g | Kohlh: 59,29g.
Frühstück: キムチ, ゆで卵. Mittagessen: 酢, 玉ねぎ, きゅうり, イチビキ 献立いろいろみそ, おかめ納豆 国産中粒納豆, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, ケロッグ オールブラン, ゆで卵. Abendessen: ごま油, マスタード, 村上農園 豆苗, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 卵焼き, 明治屋 コンビーフ. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
ジョーバ - 15 Minuten, ストレッチポール - 15 Minuten, ストレッチ - 15 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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