|
1 saatlik cardio sonrası evde tüm vcut ve bölgesel yarım saatlik ağırlık antrenmanı da btti.. bugün günü kapattık:) yarın dinlenme günüm :)) 🏋🏼♀️ haftanın 6 günü 1 saatlık yürüyüş 5 günüde ağırlık çalısıyorum😀🏋🏼♀️ gitsin yağlarr 🙏🏻🙏🏻✅
|
960 kcal
|
Fett: 49,23g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 88,28g.
Frühstück: Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Yeşil Acı Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta, Wasa Delikatess, Zeytin. Abendessen: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Şeftali, Kahve (Demlenmiş), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Karpuz. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
azmin vücut bulmuş hali's Gewichtsverlauf
|