Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 144,11g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Nasi Putih, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: Nasi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Bakpia, Roma Sari Gandum. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Khaerunnisaylhn's Gewichtsverlauf
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