Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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65 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 64,99g | Kohlh: 143,84g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Yakult Yakult, Chia Seed, Pepaya. Mittagessen: Tomat Merah, Jawara Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2), Sosis Daging Sapi. Abendessen: Lontong, Indomaret Kacang Bumbu, Sate Kambing. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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