Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
|
52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 102,38g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 152,82g.
Frühstück: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Конфеты финики и орехи, Паштет из печени кролика, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб пп, Простоквашино Творог 15%, Сырники. Mittagessen: Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, Mlekovita Ementaler, Домашний Картофель Вареный, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры. Abendessen: Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, П Помидоры, De Luxe Оливковое Масло, Favita Сыр Мягкий, Хит Продукт Грецкий Орех, Сильпо Авокадо Хаас. Snacks/Sonstiges: Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Сыр Бри, Сильпо Абрикос. mehr...
|
|
2391 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
perewalowa's Gewichtsverlauf
|