Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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64 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 138,48g.
Frühstück: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kalbe Prenagen Esensis, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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qemay29's Gewichtsverlauf
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