Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2637 kcal
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Fett: 121,18g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 285,37g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Galeta, Nimet Kepekli Galeta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Su, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Torku Ayran, Nimet Kepekli Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Dondurma, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Yer Fıstığı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Migros Çiğ Fındık, Nimet Kepekli Galeta, Nimet Kepekli Galeta, Yeşil Elma, Nescafe Sade, Sütaş Ayran, Sütaş Ayran. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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