Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 232,41g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bauducco Torrada Integral, Fruta do Conde. Mittagessen: Repolho-Roxo, Repolho, Suco de Maracujá, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Pepsi Pepsi, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bauducco Torrada Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Fruta do Conde, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Bolo de Chocolate. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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