Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 52,07g | Kohlh: 123,15g.
Frühstück: Sayur Lodeh, Ikan Gurame, Kokita Sambal Terasi, Hati Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng, Lalapan, Tahu Goreng, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Teh Manis, Meranti Bolu Gulung, Kue Mentega atau Gula, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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