Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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97 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 57,97g.
Frühstück: Ikan Kembung, Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Mittagessen: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kecambah, Tempe. Abendessen: Kobe Boncabe, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Tahu, Tempe. Snacks/Sonstiges: Permen Keras. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Masak - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Andriany_poetri's Gewichtsverlauf
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