Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 237,11g.
Frühstück: Pepsi Pepsi, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto. Mittagessen: Pepsi Pepsi, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. Abendessen: Pepsi Pepsi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Fruta do Conde, Milho Verde Cozido, McDonald's McFlurry Ovomaltine. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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