Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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52,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 37,94g | Kohlh: 167,46g.
Frühstück: Kavun Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması (Tefal Actifry) . Mittagessen: Kavun Karpuz, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna, Salçalı Makarna, Peynirli Börek. Abendessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Piko, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, 500 kalori yakımı - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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everest18's Gewichtsverlauf
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