Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 84,45g | Kohlh: 114,83g.
Mittagessen: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Galinhada. Abendessen: Yoki Aveia em Flocos, Banana. Snacks/Sonstiges: Orégano, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Suíço, Ovo Mexido. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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marcoantoniopp's Gewichtsverlauf
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