Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 96,50g | Kohlh: 13,59g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Sonstiges: Kebab. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Cardio - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chacaww's Gewichtsverlauf
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