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體脂肪32.3
內臟脂肪 4
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 129,09g | Kohlh: 116,06g.
Frühstück: 7-11 凱撒沙拉醬, 酪梨, 小黃瓜, 栗子南瓜, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋. Mittagessen: 甜豆, Subway 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 生豆包, 雞胸肉, 烤地瓜, 虱目魚. Abendessen: 烤地瓜, 鵝肉, 豆腐, 小白菜. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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