Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
|
68,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 62,97g | Eiw: 126,69g | Kohlh: 292,97g.
Frühstück: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Макароны Отварные, Вода. Mittagessen: Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Борщ с Курицей. Abendessen: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Вишня, Лента Вишня , Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Массонабор мин - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|