Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 65,37g | Kohlh: 177,65g.
Frühstück: Duchen Maizena, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Churrasco, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Qualitá Palmito Açaí , Conquista Palmito, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Cremosa, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Soja (Shoyu), Subway Cebola, Zucca Cogumelo Shitake, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese Light. Abendessen: Qualitá Palmito Açaí , Conquista Palmito, Herbalife Nutrev, Itambé Leite Desnatado em Pó , Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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