Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 107,91g.
Mittagessen: Orégano, Salsicha de Carne de Vaca, Sadia Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Batavo Iogurte de Morango. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Leite UHT Integral, Alface de Folha Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Queijo Suíço (Magro), Sadia Mortadela Defumada, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Ovo (Inteiro). mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marcoantoniopp's Gewichtsverlauf
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