Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 13,36g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Labu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Keju, Buah Pir. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nda pratiwi's Gewichtsverlauf
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