Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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95,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 152,76g.
Frühstück: Vifon Zupka Chinska. Mittagessen: Pieczony Schab Wieprzowy, Rolnik Sałatka Grecka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Smakowita Margaryna, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. mehr...
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3394 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 13 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 14 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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