Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Клубника, Черемушки Батон с Отрубями. Mittagessen: Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Сметана, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Клубника. Snacks/Sonstiges: Corny Big White Coconut, Чай, Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yaryshevamasta's Gewichtsverlauf
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