Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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50,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 20,84g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 49,27g.
Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kraft Singles , Putih Telur, Telur Rebus Lunak. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Padimas Bolu Lapis Pandan, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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karmila79's Gewichtsverlauf
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