Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 50,64g.
Mittagessen: Caipirinha, Vinho Cabernet Sauvignon, Bife a Milanesa, Carne de Panela, Couve Refogada. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Abacates, Ovo Frito. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Adhri Pires's Gewichtsverlauf
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