Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 201,95g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Peynirli Poğaça, Karpuz. Abendessen: Beyaz Ekmek, Mantarlı Et Sote. Snacks/Sonstiges: Ülker Halley Karadutlu, Sütaş Tava Yoğurt. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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