Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
|
105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
700 kcal
|
Fett: 15,12g | Eiw: 58,24g | Kohlh: 87,97g.
Mittagessen: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Abendessen: Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã, Batavo Iogurte com Mel. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Jul 20 vom Mitglied: Regina Castanharo
|
Sim. Infelizmente, agora vou correr atrás do preju :(
14 Jul 20 vom Mitglied: carolineporto1
|
Tome cuidado com dietas muito restritas agora , faça um cálculo do que você estava comendo antes , e vá tirando as kcal por semana , no início 500kcal abaixo do que você estava consumindo e ficar de olho nas medidas e na balança , dependendo de quanto você abaixar por semana , vai tirando 80kcal de carboidratos nas semanas seguintes , vai levar tempo , mas tem menos chances de criar compulsão por alimentos durante o processo de perca de peso.
14 Jul 20 vom Mitglied: brunofreitasrock
|
Que bom que vc está disposta! Vc vai conseguir! Estamos juntas. Eu engordei 6 kg em menos de 3 meses e agora já tem 1 mês que estou fazendo reeducação alimentar e perdi 3 kg.
Estamos juntas minha querida! Bjs
14 Jul 20 vom Mitglied: Regina Castanharo
|
Que delícia ! Eu também me permito as vezes. Não vale a pena viver a vida sem alguns pecados. abs
14 Jul 20 vom Mitglied: Ana8323
|
força, paciênca e auto cuidado, não desanima não ❤
14 Jul 20 vom Mitglied: Enuye
|
Estabeleça estratégias, se permita errar, mas não se permita permanecer no erro... Foco, força e fé Vc vai conseguir!
15 Jul 20 vom Mitglied: Sra_Diaz
|
Obrigada pelas dicas pessoal !! Vamos focar no nosso objetivo ... ;)
15 Jul 20 vom Mitglied: carolineporto1
|
Seja novamente bem vinda👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Tamos juntas 🎊🎊🎉🎉🎉
16 Jul 20 vom Mitglied: Auspiciosa
|
Seja bem vinda novamente!!! 🥰🥰🥰
16 Jul 20 vom Mitglied: Lourdes Micheluci
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carolineporto1's Gewichtsverlauf
|