losschan's Notizen, 14 Jul 20

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Banyak yang minta fotonya sehabis aku update 1 tahun kemarin..

Aga terbuka dikit,, tpi i just want it to be real

So.. this is 1 year progress of dieting and the workout i did

Diätkalender ansehen, 14 Juli 2020:

1061 kcal

Fett: 35,60g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 104,17g. Frühstück: Chicken Noodle Stir Fry. Mittagessen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats. Abendessen: Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Chicken Noodle Stir Fry. mehr...

1979 kcal

Bewegung: Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

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1 bis 20 von 257

Kommentare

Keren🔥🔥

13 Jul 20 vom Mitglied: arviarifah_

aaaaa jadi termotivasi 😍😍😍💞

13 Jul 20 vom Mitglied: syahsyfa_

Happy banget liat nya kak, semakin semangaaaat biar bisa kayak kakak💙

13 Jul 20 vom Mitglied: fifin29

keren banget kak, aku jadi tambh semangat diet dh♥♥

13 Jul 20 vom Mitglied: marlinda.muktisari

sukaaaa.... semangats

13 Jul 20 vom Mitglied: Fonsa016

makan diangka brp kalori....keren.

13 Jul 20 vom Mitglied: goals2023yakinbisa

keren

13 Jul 20 vom Mitglied: bellanovinda

kereen

13 Jul 20 vom Mitglied: lolipop_muach

satu kata kamu waw

13 Jul 20 vom Mitglied: Cibond

keren! jadi tambah semangat

13 Jul 20 vom Mitglied: Yulia Harianti24

keren 😍

13 Jul 20 vom Mitglied: NISA BENITAAA

keren 😍

13 Jul 20 vom Mitglied: yusrianilatif

ya ampun keren bangett

13 Jul 20 vom Mitglied: Niti Siyami

tips ny

13 Jul 20 vom Mitglied: astymeiga

13 Jul 20 vom Mitglied: fatgrrrl

waww hebatt banget kak, jadi makin semangat aku, tips kecilin lengan dong kak?😍

13 Jul 20 vom Mitglied: INDAH FATMALA

kerenn 😍

13 Jul 20 vom Mitglied: amelrinjani36

keren 😍😍

13 Jul 20 vom Mitglied: amelrinjani36

keren. makin semangat

13 Jul 20 vom Mitglied: chanyeolla

jd motivasi saya bahwa saya pun bisa

13 Jul 20 vom Mitglied: Anh4u

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