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2vit2B1C
水2500C.c
早餐午餐晚餐都吃
晚上要走步5000 or 10000 步
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1123 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 118,75g.
Frühstück: 肉包, 福樂 堅果牛乳. Mittagessen: 菜脯蛋, 荷包蛋, 炒花菜, 全聯 菠菜. Abendessen: 全家 白飯, 無糖豆漿, 全聯 白帶魚, 豌豆, 炒小白菜. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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