Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
68,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 44,27g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 301,98g.
Frühstück: Чай, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Пятерочка Помидоры, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Abendessen: Пятерочка Помидоры, Чай, Рис Отварной, Рыба Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. mehr...
|
|
2156 kcal
|
Bewegung:
Массонабор мин - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|