Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2010
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94,3 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 173,80g.
Frühstück: Split Pea Soup. Mittagessen: Miso Soup, Premium Saltine Crackers Fat Free, Original Diced Tomatoes and Green Chilies, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Abendessen: Hot Salsa Casera, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Premium Saltine Crackers Fat Free, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Sandwich Rolls, Chunky Peanut Butter, Granny Smith Apple. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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