Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: Eat Clean Veg Snack Mix, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Uvas. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Frooty Açaí , Suco de Abacaxi com Hortelã, Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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kel_marcellino's Gewichtsverlauf
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